日本九州熱門的觀光景點「高千穗峽」，最聞名的就是在峽谷划船以及流水素麵發源地，划著小船親身體驗數萬年前的阿蘇火山噴發的痕跡，還能穿梭在獲選日本百大瀑布的「真名井瀑布」旁。高千穗同時是個富有歷史和充滿傳說的區域，擁有高千穗88大社總社之稱的「高千穗神社」每晚都有高千穗神樂的演出，喜歡日本神社文化的人絕不會錯過的寶地，高千穗是個充滿地質景觀和人文歷史的瑰寶，有時間一定要安排個高千穗一日遊。
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高千穗熱門景點與觀光地圖
▲「高千穗峽」位在宮崎縣北部，差不多是整個九州的中心位置，這裡的地形與阿蘇火山息息相關，距今27萬年、14萬年前、12萬年前及9萬年前的四次大規模阿蘇火山噴發，帶來大量的熔岩，冷卻後層層堆積，而後被五瀨川河水日積月累沖刷成峽谷的地形。
▲以東西向延伸的高千穗峽長達七公里，懸崖落差平均80公尺，最高處為100公尺，西元1934年被政府指定為國家名勝及天然紀念物。如此特別的地貌讓這裡流傳許多神話及傳說，過去光是高千穗地區的神社就高達554間。現今則是開放一小段平靜的水域，提供遊客划船近距離體驗壯麗的峽谷，尤其秋天的楓葉季更是湧現眾多觀光客。
▲高千穗町觀光協會發布的小冊子中推薦幾個高人氣景點，高千穗峽划船、真名井瀑布、高千穗三橋、天安河原、高千穗神社、天岩戶神社、國見之丘、高千穗天照鐵道和高千穗神樂等等，真的要玩遍可能需要兩天以上，橘字標示的是我們認為絕對不能錯過的代表性景點，雖然我們也無法各個都前往，但依舊在我們的口袋名單中，等著下一次再來。
高千穗交通與停車場
由其他縣市進入高千穗的路線
￭ 自駕與停車場：最方便且好安排行程
九州是很多人選擇自駕的地區，除了鐵路網路不夠密集，許多景點都在山中，九州各大機場都有租車公司的櫃台，像我們這次直接從佐賀機場租車，遊玩四天三夜，整整開了400多公里，雖然開車也不算輕鬆，但至少時間自由又彈性，需要注意的是夜間的山路，尤其橫跨九州東西側時，有近一小時車程的蜿蜒山道，絕對要保持專注小心安全。
若以高千穗峽划船為首的話，
「第１御塩井駐車場」是最近的，位在淡水魚水族館旁，約36個車位一次收費￥500；
「第２あららぎ駐車場」約54個車位一次收費￥300；
「第３大橋駐車場」約50個車位免停車費；
「第４押方臨時駐車場」約100個車位同樣也是免費但距離真的比較遠；
「第５田口野臨時駐車場」有約200個車位；另外高千穗神社外同樣也有約100免費停車位。
熱門的季節聽說車位不好找，要預留以上的停車場當備案，以及走路的時間建議也計算進去。
￭ 公共運輸通票
高千穗區域中並沒有任何鐵路運行，所以一部分的人都會選擇搭乘巴士至「高千穗巴士中心」(高千穂バスセンター)。如果是有購買九州巴士自由乘車票「SUNQ PASS」，除了九州地區2400條巴士路線無限制使用外，還可以依版本免費搭乘以下通往高千穗地區的巴士路線。
￭ 五瀨號(ごかせ号)
由西日本鐵道及宮崎交通共同營運的高速巴士五瀨號會行經延岡站、高千穗巴士中心、福岡機場及博多巴士總站等等，一天共有四趟往返班次，如果是從福岡機場出發，大概三小時可以抵達高千穗，單程￥4100、來回券￥7330，來回券可以在10日內自由安排且全車指定席，如果提早上網預約還可以有約95折的優惠，詳情請見官網。
如果擁有SUNQ PASS全九州(3日或4日)則是可以免費搭乘這段路線喔。
￭ 高千穗號(たかちほ号)
由九州產交巴士及宮崎交通共同營運的特急巴士高千穗號是一段從延岡至熊本的路線，會行經延岡站、高千穗巴士中心、阿蘇熊本機場、熊本車站等等，現在只有每日一趟往返，從熊本站出發約3小時20分，單程￥2700，同樣是全車指定席，而且持有SUNQ PASS全九州(3日或4日)或南九州3日的版本都可以免付費搭乘喔。因出發站不同，從延岡出發的稱為阿蘇號，從熊本出發的稱為高千穗號，其實是同一條路線，詳情請見官網。
￭ 宮崎〜高千穗巴士：
每日一趟往返，會經過宮崎站、高千穗巴士中心、高千穗神社、高千穗飯店及高千穗大橋，單程￥3000，持有SUNQ PASS全九州(3日或4日)或南九州3日的版本同樣可以免費，可惜現在路線停駛中，之後有機會再開放，能在官網上查到即時資訊。
高千穗行李寄放及運送
凡是曾經拖過行李箱跑景點的人都知道的通苦。高千穗巴士中心內有觀光案內所，能夠以一個行李箱￥300的超值價格寄放，營業時間為8:30～17:00，所以記得在下午五點前取回，也可以提前在官網預約。或是在下午一點前在觀光案內所使用寄送的服務，￥1000就可以在下午五點前寄送至高千穗町的飯店中，詳情見官網，解放雙手輕鬆遊玩每個景點真的是無敵舒服又自在。
高千穗町景點巴士
以上的交通大部分只停靠「高千穗巴士中心」，內部的景點除了靠走路或是計程車，還有一般公車的路線可以選擇，我們覺得2公里或是30分鐘應該是徒步能接受的最長距離，所以像是國見之丘或是天岩戶神社則是搭計程車或公車比較實際。
￭ 宮崎交通全線 1日乗り放題乗車券
持有「宮崎交通全線 1日乗り放題乗車券」的話雖然上方的高速或特急巴士無法使用，但是可以在一天內無限制搭乘宮崎交通的一般路線，成人￥2000、兒童￥1000，可以提前規劃一下路線，說不定可以省下不少錢喔，官網有詳細資料及販售地點。但高千穗區的巴士有些並不是每日運行，需要在出發前再確認時刻表有沒有變動。
￭ 岩戶線(ふれあいバス)：前往天岩戶神社
附上幾個比較常利用的巴士路線，想要前往天岩戶神社可以搭乘岩戸線(ふれあいバス)，從高千穗巴士中心出發，在岩戶站下車，約15分鐘，單趟車資￥200。
￭ 押方線：前往國見之丘
押方線則是前往國見之丘比較適合的路線，一樣從高千穗巴士中心出發，並在国見ヶ丘站下車，單趟車資￥200時間約20分鐘，但要注意這條路線只有只有星期一、三、六行駛。
￭ 五瀨線：前往高千穗神社
目的地如果是高千穗神社或是高千穗大橋，則可以使用五瀨線或押方線，單趟車資￥100時間約5分鐘，但建議可以用走的因為其實也不遠。
￭ 延岡站前往高千穗時刻表
若是從延岡站出發，除了前面提到的特急巴士，其實也有普通的巴士路線可以選擇，單趟￥1880、來回￥3760，好處是能搭配「宮崎交通全線 1日乗り放題乗車券」，瞬間省了超多，但乘車時間也增加了25分鐘，就看大家如何取捨
一日遊跟團
老實說高千穗地區的巴士路線雖然很多，但許多景點都沒辦法在同一個路線上，造成安排行程時難度增加不少，光是整理上面的資料我們也花了許多時間。參加一日遊的團方便又省時間，出發地點有熊本或是福岡，有些還有中文導遊同行，可以更了解地區特色及神話故事，行程種類組合多樣，可以依自己的興趣挑選，推薦給沒租車又不想花時間等巴士的人。
👉 熊本出發｜高千穗峽一日遊｜時間較多 可安排划船
👉 福岡出發｜高千穗峽＆上色見熊野座神社＆天岩戸神社一日遊
👉 福岡出發｜高千穗峽＆高千穗神社＆天岩戶神社一日遊
👉 福岡出發｜大觀峰＆白川水源＆高千穗峽＆高千穗天空小火車一日遊
👉 九州福岡私人包車一日游
腳踏車遊玩高千穗
另外還可以用很不一樣的方法遊覽高千穗地區，同樣在高千穗巴士中心裡的觀光案內所有承租腳踏車、電動輔助自行車和三輪摩托車。腳踏車一小時￥500，提前網路預約須至少承租三小時以上。電動輔助自行車可以比較不費力，三小時費用￥3000。三輪摩托車可以說是最特別的工具，造型有點復古的味道，三小時費用￥4400(含免責補償)。
高千穗峽划船預約與兌換
▲可能因為是冬季又剛過新年假期，很順利的停在最近的「第1御塩井駐車場」，單次收費￥500元，想要長時間走遍高千穗地區也不用擔心。
▲船票的購買方式有兩種，一種是現場購買，另一種是提早網路預約，每天可以承租的總量為270艘左右，現場可購買的數量會依預約的熱門程度調整，資訊可以從官網上查到，建議如果已經規劃好行程提早預約比較安心，尤其熱門的秋季更是一船難求。
▲網路預約提早一週開放，每半小時一個區間，以一艘船計費，週二〜週四：￥4100、週五〜週一：￥5100，特殊節日期間也可能全面￥5100，一次30分鐘，每超過10分鐘加收￥300。不論是現場還是網路預約票價都相同，網路預約需要立刻刷卡付款，乘船日期的2天前(9:00)可以退款。當天我們提早半小時到，雖然還沒到預約時間，但人潮不多的情況下也是可以提前划船，相當彈性。
▲購買船票的後方有公廁可以使用。即使是網路預約也需要兌換成實體票券，千萬不要直衝碼頭喔，沿著一旁的步道就能直達登船處，除了有些日期的安全檢查不營業外，還有天然災害或是溪流水面過高的情形下都會暫停活動。
高千穗峽登船處
▲碼頭停了許多藍色小船，就是非常簡單的造型，只附上兩個槳，想當然是絕對沒有引擎的。上船前會在腰上繫上救生衣，是一種遇水會充氣的款式，一旦救生衣浸濕膨脹，就要多付￥3000賠償喔！
▲簡單的10秒鐘教學後就可以自由地往「高千穗峽」划去，一艘船最多三人，只能有一個駕駛，而且期間不能在船上站起來或自行更換駕駛，更不能往瀑布底下划過去。水面雖然看起來相當平靜，但不動時也會緩緩飄走，藍綠色的水面相當清澈。
真名井瀑布
▲「高千穗峽」划船中最有名的就是「真名井瀑布」，被選為日本瀑布百選名單之一，傳說中神明「天村雲命」因此地缺水，而將水種遷移到這裡。是一個約17公尺高的瀑布，強力的水流和細緻的水花都是許多划船遊客一定要拍下的合照。
▲瀑布旁的這顆石頭被綁上特殊的草繩，一開始以為是附近的景點「鬼八の力石」，但後來發現應該不是，但還沒查到這顆石頭有什麼特別的故事。
▲就在一瞬間，太陽從雲層縫隙中出現，「真名井瀑布」下方出現了一道小彩虹，超級無敵美，大家都把船停下來瘋狂拍照。
▲一點逆光灑下，這樣的「高千穗峽」就是我們期盼的景色，雖然沒有紅橙的楓葉或是翠綠的山景，但依然美到不行，溪水都變成翡翠透亮的顏色，連著上方的陸橋一起入鏡正是高千穗峽最經典的景色。
▲不過也是有小缺點，就是沒辦法幫自己拍出美美的照片，因為水上不能架腳架，自拍又太近，請別人幫我們拍也不好意思，最好是三五好友一起出遊搭兩艘船互拍。
▲靠近「高千穗峽」懸崖旁，就能發現岩石特殊的紋理，柱狀垂直的岩石很像澎湖的玄武岩，上方較為凌亂的線條，看起來就是後期火山岩漿再次附蓋的證據，河流沖刷了幾萬年，真的是大自然的鬼斧神工。
▲對於我們這種第一次划船的人來說，要控制大方向雖然不難，但一些細微的操作卻不容易，像是因為要繞開瀑布，轉彎時都是直接黏在牆壁上，動彈不得，槳也因為沒空間施力變成了沒用的東西，最後還是靠人類萬能的雙手將船推離牆面，幾乎每一組都這樣，畫面很好笑。
▲也有許多遊客到「高千穗峽」不一定會划船，而是在附近觀光，或是從橋上拍照，也是能有不錯的風景。因為只開放一段平坦的水域供遊客划船，長度約為100多公尺，30分鐘內來回一趟加上拍照還算足夠。萬一不小心超過時間，每10分鐘會額外加收￥300。
周邊土產店及流水素麵
▲划船結束後開始在附近逛逛，周邊有幾間土產店，可以在這邊買到蠻特別的紀念品店，也看見很多橘子相關的零食，原來是原產於宮崎縣的柑橘品種「日向夏」，口味像是融合了柚子及橘子，在這邊能看見以日向夏製成的冰淇淋、飲料及酒類，剛好冬季是橙橘的產季，有遇到別錯過喔！這間 「千穂の家」土產店對面有經營餐廳，有烤魚定食、牛肉蓋飯和南蠻炸雞等等。
▲午餐也可以選擇土產店正後方的「流水素麵」，相當知名的流水素麵其實就是發源於高千穗町，用清澈冰涼的溪水，讓夏日吃麵不僅涼快還多了樂趣，而且這間「千穂の家」就是流水素麵發跡的餐廳。
▲流水素面右邊的也有一間土產店，是由高千穗町觀光協會直營的賣店，買了幾樣東西後還贈送我們小禮物，打開一看原來是著名的「高千穗神樂」影片DVD，意外的小驚喜。
▲還遇見了稀有的黃色郵筒(黄色いポスト)，聽說這是幸福的黃色郵筒，可以在隔壁的賣店買明信片，通過這個黃色郵筒能夠為寄件者和收件人搭起幸福的橋樑。
高千穗划船熱門拍照點
▲橋上同樣也是許多人拍照的地點，但因為橋面不寬，記得注意往來的車輛，如果都來「高千穗峽」了，只拍照不划船豈不是太可惜了？建議大家有時間也可以安排一下，畢竟要在台灣有划船的機會應該不多，我們是覺得挺好玩的。
高千穗峽步道
▲周邊的景點還有「高千穗峽步道」，從一個「久太郎水神」鳥居進入，古時候傳說守護五瀨川的五大水神兄弟之一的便是「御橋久太郎」，特別的是鳥居上刻意疊了許多石頭，應該是有什麼特別的意義。
▲路邊有個祈福小地方，可以購買這些泥板裝飾品，寫下心願掛起來。
▲步道上的瀑布觀景台是官方認證拍攝美照的好地點，連同小船、真名井瀑布、陸橋和高千穗峽都能一起入鏡的完美角度。
▲原本約有一公里的步道小徑，現在只能走約50公尺，因為中間一段步道被2022年9月的14號強颱南瑪都破壞，預計2024年3月底才能恢復通行，真的非常可惜，不然步道可以沿著五瀨川步行至神橋，至於開車的話走一般道路是不受影響的。
▲步道不能繼續走只好回頭散步，Onokoro池 (おのころ池)跟水車小屋拍起來也不錯，原本以為冬天可能沒什麼綠葉，但人潮不多逛起來相當舒服。
▲池子中的每一隻魚都肥得不像話，除了錦鯉外，還有黑黑的叫不出名子的淡水魚，一旁有魚飼料可以購買，可是隔壁店家就有在賣烤魚，難道這些魚都是食材？🤣
玉垂瀑布
▲馬路對這群細細涓流的瀑布名為「玉垂瀑布」，水流從石縫間不斷湧出，流水素面和附近旅館的浴池水源通通都來自這裡。
高千穗神社
▲前面提到高千穗地區擁有數百神社，但其中地位最高的88間神社被稱為「高千穗鄉八十八社」，而「高千穗神社」則是這88社的總社，大約建於1900年前的垂仁天皇時代，主要供奉高千穂皇神及十社大明神等等。
▲可以開車來，停車場免收費約可以停100多輛車，或是從高千穗峽步行15分鐘大概一公里的距離。對面有大型免稅藥妝店，也能順道購物喔。
▲雖說是88社總社，但其實感受不到氣派繁華的樣子，而是有股融入在大自然間的沉靜穩重感，手水舍刻上的「洗心」很有意境，需要爬上層層樓梯才能抵達本殿，停車場另一個角落有斜坡，提供行動不便者或是手推車通行。
▲現在看到的本殿是西元1778年所重建的，是當時九州大型神社的代表，並在2004年被指定為國家重要文化財產，雖然沒有豐富的色彩，但以櫸木建成的本殿依舊擁有許多精緻的細節。
▲高千穗神社內的巨大神木有夠驚人，一群神木中有一棵樹齡800年、高55公尺、周長9公尺的杉樹被稱為「秩父杉」。另外有兩杉樹是從同一個樹根生長，被稱為「夫婦杉」，據說和另一半牽手以順時針圍繞著樹轉三圈就會幸福。
神樂殿
▲本殿右手邊是神樂殿，高千穗區最著名的神社活動就是「高千穗神樂」，每天神樂殿都會在晚上八點演出，時長約一小時，每人￥1000可以上網預約，總共會演出33番中的4番，演出天照大神躲進洞穴，居民跳舞引出天照大神的故事，昭和53年(西元1978)被列為國家重要無形民俗文化財。想參加的遊客可以選擇在高千穗住宿一晚比較方便喔。
▲數十種多彩的御守和各式祈福小物都讓人擔心荷包出走，每間神社都有自己獨特的款式和造型，真的是永遠蒐集不完，大家到高千穗神社主要祈求農作物豐收、夫妻和諧以及好姻緣，據說都非常靈驗喔！
第一次到九州就完成願望清單中的高千穗峽，在又深又陡的峽谷中划船，伴隨著真名井瀑布的美景實在超夢幻，真沒想到人生首次划船竟然是在日本，過程好笑又有趣，也留下許多漂亮的照片。時間不多的我們只能在附近步道走走，再到高千穗神社參拜，還有許多景點沒有去，像是天安河原、天岩戶神社和高千穗天照鐵道都是我們下次的目標，以及當天因為太冷而沒吃的流水素麵，之後應該會選擇比較溫暖的時間或是楓葉滿滿的秋季，再來一趟完整的高千穗之旅。
高千穗推薦住宿
🏠 高千穗車站附近推薦飯店
￭ 索雷斯特高千穗飯店: $4000↑/步行到高千穗神社/ Agoda/ Booking
￭ Hotel Grateful Takachiho: $2000↑/高CP值/ Agoda
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